Im Feldenkrais erfahren die Teilnehmenden ein Finetuning für den ganzen Körper. Die rein praktische Methode setzt dabei an, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern. Dadurch werden Bewegungen – wie zum Beispiel das Laufen – angenehmer und leichter, kommen in einen natürlichen Fluss.
Doch Feldenkrais findet nicht nur im Übungsraum statt. Indem sich Blockaden im Körper lösen, löst sich auch so mancher Knoten im Alltag. Hinderliche Muster und Gewohnheiten werden klarer und können sich auf harmonische Weise verändern.
Diese Feldenkrais-Ausbildung vermittelt Strategien und Unterrichtsstunden, um Gruppen achtsam und kompetent anzuleiten. In die 4 Module fließen auch Aspekte aus der ayurvedischen Ernährung und Gesundheitslehre ein, die helfen, gut mit sich selbst umzugehen.
Kompetenzgewinn
• Du lernst die grundlegenden Gedanken der Feldenkrais-Philosophie sowie pädagogische Strategien kennen.
• Du bekommst konkrete Unterrichtsstunden an die Hand, mit denen du direkt im Anschluss Kurse geben kannst.
• Du erwirbst die Kompetenz, dir weitere Gruppenstunden anzueignen, unterstützt durch ein Skript für dein Selbststudium.
• Für dein eigenes Leben nimmst du mit, wie du hinderliche Muster loslassen und deinen Weg in die Selbstentfaltung gehst.
• Darüber hinaus erfährst du tiefe Entspanung und schärfst deine Wahrnehmung, um gut mit dir selbst umzugehen, unterstützt durch die ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitslehre.
Dein Weg zum Ziel
Die Ausbildung umfasst insgesamt 20 Tage = 4 Module mit je 5 Tagen.
In jedem Modul nimmst du vier Tage lang an Feldenkrais-Unterrichtsstunden unter der Leitung von Jürgen Bräscher teil. Du erfährst pädagogische Hintergründe, analysierst eine klassische Gruppenstunde und lernst Feldenkrais-Strategien kennen. Am fünften Tag gibt dir Kerstin Rosenberg einen Einblick in verschiedene Aspekte der ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitslehre.
Modularer Aufbau
Jedes der 4 Module steht für sich und kann einzeln gebucht werden. Du kannst nach dem Besuch eines Moduls direkt beginnen, Gruppen zu unterrichten. Nach dem Motto „Verstehen durch Erfahrung“ geht es gleich in die Praxis.
Abschluss
Einmalig während des kompletten Ausbildungszyklus erfährst du eine Supervision in deiner Rolle als Kursleiter. Nach Abschluss aller 4 Module erhältst du ein Zertifikat der Europäischen Akademie für Ayurveda, das dich als Feldenkrais-Kursleiter qualifiziert.
Feldenkrais und Ayurveda - leichter geht`s im eigenen Rhythmus
• klassische Feldenkrais-Unterrichtsstunden in Rücken-, Bauch- und Seitenlage
• Feldenkrais-Strategien: mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten oder Größe der Bewegungen arbeiten, die eigene Vorstellungskraft nutzen, eine Körperseite lernt von der anderen
• angenehme Bewegungen für die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule
• Feldenkrais-Ideen für Ihre Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen
• Muster erkennen und verändern
• Lernen durch Unterschiede
• vorgefertigte Ziele vermeiden
• individuelle Bewegungen finden und den eigenen Rhythmus entdecken
• sanfte Übungen zur Entspannung
• die ayurvedische Bio-Uhr: im Fluss mit den Tages- und Jahreszeiten
Feldenkrais und Ayurveda: Roll Dich glücklich – die Freude wieder entdecken
• klassische Feldenkrais-Unterrichtsstunden in Rücken-, Bauch- und Seitenlage
• Feldenkrais-Strategien: die Regeln beugen, Bewegung im Fluss, Umkehrbarkeit der Bewegung
• Analyse einer Gruppenstunde: die Bausteine komplexer Bewegungen identizieren und verstehen
• Bewegungsübergänge von Rücken- und Seitenlage zum Sitzen
• Freude an der Bewegung wiederentdecken
• den Wert der Leichtigkeit erkennen
• die Kategorisierung in „richtig“ und „falsch“ aufgeben
• "Glücklichmacher" im Ayurveda: Ernährung und Lifestyle im Einklang mit der Konstitution
Stress adé mit Feldenkrais und Ayurveda
• klassische Feldenkrais-Unterrichtsstunden in Rücken-, Bauch- und Seitenlage
• Feldenkrais-Strategien: weniger ist mehr, sich erden, Alternativen finden, sich abgrenzen
• Atemräume kennenlernen, Augen und Kiefer entspannen
• stressfreie Atmosphäre im Unterricht aufbauen
• Spurensuche: Wo tanken Sie auf? Wo verlieren Sie Kraft? – Erkennen von Handlungsweisen und Mustern, die Stress verursachen
• Experimentieren mit engem und offenem Fokus
• Widersprüche erkennen und auflösen
• Ayurveda für ein Leben ohne Stress
Feldenkrais schafft Freiräume - Körperarbeit und Ayurveda-Lifestyle
• klassische Feldenkrais-Unterrichtsstunden in Rücken-, Bauch- und Seitenlage
• Feldenkrais-Strategien: Qualität – Quantität, der Wert der Pause, Orientierung an der Leichtigkeit
• Aufbau einer Feldenkrais-Stunde: Unterricht in der Gruppe, Zeitrahmen und Raumgestaltung
• Experimentieren mit Bewegung
• die eigene Kreativität entdecken
• spüren lernen
• Ernährung und Gesundheit im Ayurveda
abzgl. Rabatt bei Zahlung in einer Summe vorab € 50
Auf dem Campus der Europäischen Akademie für Ayurveda stehen Gästehäuser bereit. Für deine Übernachtung während der Ausbildung kannst du aus Zimmern verschiedener Kategorien wählen. Ayurvedische Vollverpflegung aus unserer Bio-Küche ist im Zimmerpreis enthalten.
Anzahlung € 500
a) In einer Summe mit 50 EUR Rabatt bis spätestens einen Monat vor Ausbildungsbeginn (bei eAcademy-Modulen sofort. sonst bis spätestens einen Monat vor gebuchtem Ausbildungsbeginn)
b) Monatsraten zu je 250 EUR per Lastschrift. Die Zahlung (Abbuchung) der Monatsraten erfolgt jeweils zum 1. des Monats, ab jenem Monat des hier gebuchten Ausbildungsbeginns, bei eAcademy-Modulen sofort. Sofern die Ausbildung mit Modulen der eAcademy beginnt, erfolgt die Freischaltung provisorisch sofort nach Eingang der Anzahlung, regulär dann nach Eingang der ersten Monatsrate.
Rosenberg gGmbH - Europäische Akademie für Ayurveda | DE - 63633 Birstein
Besonders empfehlenswert für
• Physio-, Ayurveda- und Bewegungstherapeuten
• psychologische Berater
• Lehrer und Yogalehrer
• Heilpraktiker
• Sportler, Musiker, Künstler
• alle, die neue Beweglichkeit erfahren und in die tiefe Entspannung gehen wollen
• alle, die freier denken und kreativer handeln möchten
Mit Feldenkrais hast du ein ganzheitliches Unterrichtskonzept an der Hand, das sowohl bei körperlichen Beschwerden als auch auf der psychischen Ebene wertvolle Hilfestellung leisten kann. Die Feldenkrais-Methode arbeitet nicht mit Körperübungen im klassischen Sinne, vielmehr beschäftigen sich die Teilnehmer mit den eigenen Mustern. Über achtsame, intelligente Strategien machen sie neue Bewegungserfahrungen und lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen.
In einem entspannten Rahmen ganz ohne Leistungsdruck ergibt es sich auf ganz natürliche Weise, dass festgefahrene Muster sich verändern und der Körper sich neu organisiert. Dadurch fallen Bewegungen leichter und neue Möglichkeiten tun sich auf, was sich auch auf das Handeln im Alltag auswirkt. Wer sich dafür entscheidet, den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden, findet zudem im Ayurveda wertvolle Anregungen für die eigene Ernährung und Gesundheit.
Erforderliche Vorkenntnisse:
keine
Zertifikat
20 Tage
150 Stunden Präsenz
160 Lernstunden
Ausbildungsgebühr ab € 3.120
ggf. zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Zur Ausbildungsberatung
