Lerne wo und wann Du willst! Das ist das Motto unserer eAcademy Module. Sie ermöglichen auf der Grundlage eines abwechslungsreichen eBooks die verschiedenen Inhalt teil spielerisch zu erlernen. Verschiedene Videos, Audios und eine Wissensdatenbank, lassen Dich tief in die Themen eintauchen. Spannend wird es!
Am Ende weißt Du genau so viel - und sogar ein bisschen mehr! -wie beim Besuch einer Präsenzveranstaltung.
Und mit Hilfe eines Lernchecks kannst Du Dein neues Wissen und Deine erworbenen Kompetenzen prüfen und sichern.
Inhaltsverzeichnis des e-Training "Typgerechte Ayurveda-Ernährung"
1 - Typgerechte Ernährung für Doshas und Agni
• Video zur typgerechten Ernährung
• Konstitution und Ernährung
• Ayurveda-Ernährung für jeden Konstitutionstyp
• Individuelle Menügestaltung und Speisepläne
• Nahrung für die "Doshas" des Geistes
• Gewürze und Mischungen für jeden Typ
• Praxisübung: 4 Vikriti-Fragen für die individuelle Ernährungsberatung
2 - Rasa, der Geschmack im Ayurveda
• Video: Rasa und die Wirkung der Nahrung
• Rasa im Ayurveda
• Rasa und die Elemente
• Die Wirkung von Rasa auf Dosha und Agni
• Wie wir schmecken
• Praxisübung: Menügestaltung
• Bonusmaterial: Virya und Vipaka in der axurvedischen Ernährungstherapie
3 - Agni & Ama - Du bist, was du verdaust
• Video: Du bist was du verdaust - Einführung Agni
• Typgerechte Formen von Agni
• Was Agni alles macht - von Aufnahme bis zur Ausscheidung
• Agni-Ama-Analyse mit Zungenbetrachtung
• Agni-Störungen und Ama-Bildung
• Maßnahmen zur Agni-Stärkung
4 - Die 8 Faktoren der Ayurveda-Ernährung
• Video:Faktoren der Nahrung ganzheitlich erklärt
• Die 8 Faktoren der Nahrung
• Karana - die Alchemie des Koches
• Desha und Kala - regional, saisonal, ayurvedisch
• Rashi und Samyoga - Menge und Kombination
• Upyoka - Achtsames Essen im Ayurveda
5 - Ganzheitlichkeit der Ayurveda-Ernährung
• Video: Ayurveda leicht gemacht
• Pathya & Apathya - gesunde Ernährung im Ayurveda
• 6-4-6-12: Was gesunde Ayurveda-Ernährung ausmacht
• Vielfalt durch 12 Nahrungsmittelgruppen
• Diätetische Ernährungsformen für jeden Bedarf
• Ayurveda-Ernährung im Alltag
6 - Gesundheitstipps & Rezepte von früh bis spät
• Dosha-Zyklen im Rhythmus der inneren Bio-Uhr
• Morgenroutine - der gesunde Start in den Tag
• Besser schlafen mit Ayurveda
• Menüplanung & Rezepte von früh bis spät
• Modul-Lerrncheck